Distance 178.3
MarseilleYH的早餐真是很鳥，居然採配給制度，一個人半條長棍加上一盒優格，這不是存心要餓死我嗎？只好猛灌熱可可幫助熱量的儲存。吃到一半時 同寢的室友問我只在法國騎車嗎？於是開始我們的交談，原來他是高山嚮導，主要是跑南法附近山系以及阿爾卑斯山系，這週他帶一團六人的健行隊在南法附近走。 不過他倒是很擔心一位女士的體力能不能繼續撐下去，畢竟他開團前已經有註明需求的體能狀況，不過總是會有人覺得自己OK（實際上很不OK！）。他也提醒我 南法的人開車比較不長眼，自己要小心一點。
今天的路線就沿著海岸線一路到Frejus，雖然到有另外的路可以到目的地，而且也比較短，不過之前就聽說海岸線上上下下的，騎起來一定很爽。里程預估 160km左右，但是全程非平路，所以可以看成180km左右的平路行程。Marseille海邊往東走到底是死路，所以要先往北一點點才有路通往東邊， 一開始就是一路上坡，週日可是法國人練車的重要時間整條上坡往Cassis的路上看到狂多車友，
而且全都是跑車，這樣一來就激起我的鬥志，看能超幾個就超幾個，上坡跟他們拼了，下坡我保守慢慢滑。
上坡路段的高點景色
沿著陵線騎乘一段後發現這邊也有類似私房計時路線的東西，看到整隊車隊在某個禁行汽車路段做爬坡計時，不少人速度還挺快的。上下坡時間總是過得特別快，一下子就到Cassis了，這個小村莊可是小有名氣，一來是有錢人會在此休息度假，
二來是這裡有一段海灘要健行一小時半左右爬過山頭才會到，不過個海灘兩側都被山壁包圍著，很像人間仙境。夢幻海灘似乎就在遠近兩個山頭之間
整個海岸線其實很像蘇花公路，沿路上上下下，每個下坡終點就是城鎮，城鎮也都有海灘，這點跟蘇花公路前段的蘇澳、東澳、南澳有異曲同工之妙，不同的是蘇花公路難爬多了，論景色我想蘇花絕不輸法國。
舊時代的鐵軌被填平做為馬路
接近中午時的某海灘，這種公路跟沙灘距離不到10公尺的景色在南法非常的多，棕櫚樹加上藍天白沙實在很有南國風味
週日許多超市是不營業的，不過還是有幾家營業到中午，想到早餐吃這麼少，中午不吃東西的話，那肯定騎不完。於是趁著中午超市打烊前到我最喜歡的Intermarcke買午餐打打牙祭，
午餐就補充澱粉跟維生素，長棍麵包及綜合果汁
吃飽飽休息一下繼續騎，接近一點到達南方海軍重地Toulon，
海軍博物館
博物館旁就是海軍基地入口，禁止拍照！不知道為什麼，法國海軍總會讓我想到海賊王裡的世界政府。
今天Toulon市內的橄欖球場似乎有比賽，下午一點就有不少人等著入場
在體育場旁看到一位也是大包小包的車友，過去打聲招呼，這位車友正想找便宜餐廳吃飯，但是不想吃超市。今天是他第三天的旅程，起點是Avignon，四個月後預計要到土耳其，真是遙遠的旅程。
離開Toulon後就幾乎離不開單車道，我想法國的單車道在南法這裡真的發揮到極致，整個海岸線幾乎都有了單車道，而且是雙向的，完全不用跟汽車搶路，
路上看到藍天中有一大片烏雲，希望他不要跟著我跑
原本的次到道路現在變成汽車專用道，單車族則沿著道路旁專用道前進，
專用道裡的景觀也不少，兩側山壁
遇到有住家時，專用道會暫時變成汽車單車共用
體貼的政府，遇到原本道路爬坡時，單車道就挖隧道過去
住家後面就是海的感覺真不錯
小巧的郵局
一直希望不要下雨，不過烏雲還是跟著我跑，也下了一陣小雨，正好替我降降溫，讓因為爬坡而上升的體溫得到抒解，這邊的爬坡騎的十分爽快，因為行李關係，速度拉上來以後反而很好爬，而下雨又讓身體保持適當的體溫，真是棒透了。
某個高點景色（說實在好像在看蘇花公路）
翻過最後一個山頭之後就到了St. Tropez跟St. Maxime的交界，這邊開始的海岸線開始恢復平坦，在往Maxime的路上肚子餓到不行，趕緊從包包翻出巧克力來吃。一邊啃巧克力一邊看著海岸風景。對 面就是St. Tropez，一個新興的有錢人聚集地，各種豪華遊艇也在此聚集
經過St. Maxime時發現這個城市實在很慘，法國每個城市都有綠化的等級，在城市入口會用幾朵花來表示，目前看到最多是四朵，不過Maxime這個城市居然一朵 都沒有，還看得出來原本是一朵，但是後來又被用膠帶貼掉，真是個該檢討的城市阿，儘管如此，城市裡的觀光客依，舊不少。進入市區也很討厭的塞了一下車。
沿著海岸線北上這一段跟在比利時沿著河流北上很像，
拼命的想逃離烏雲，總算在進入Frejus腹地時享受後天黑前的最後陽光
六點半進入Frejus市區，這個古代羅馬佔據的城市至今還存留了不少羅馬時期的遺跡，而Frejus的市徽也正好是兩個古代人的臉
雖然Information早就休息了，不過還是藉由Information門前的地圖順利找到YH，
外表實在有點破爛的YH，內部卻是驚人的----------------跟外表差不多，或許是要跟羅馬遺留下來的殘破遺跡做呼應吧！但是價錢可在是誘人 的13.3eu包含早餐，雖然房間是八人房但價格可以彌補一切阿！打理好一切後時間已經不早了，八點出頭我想到鎮上也沒啥可吃，於是晚餐就簡單的跟YH買 罐可樂，加上中午買的瑪德蓮糕以及昨天買的虎皮蛋糕一起吞下肚，在法國要吃鹹食比甜食昂貴多了，好懷念台灣隨時都有鹹食可以吃，目前最想吃的是吻仔魚粥以 及牛肉麵，還有炒青菜。
這幾天沒機會保養單車，明後天一定要找機會將愛車大大清理一下，不然接下來進入Alps山區可不是鬧著玩的。
今日開銷:
住宿13.3、綜合果汁1.03、長棍麵包0.5、瑪德蓮糕0.47、可樂1.5
日開銷16.8EU
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