[游水]今天的月亮不知道在大什麼?

swim@桃園縣立泳池

為了週四的救生班,
我已經連游六天泳了.

昨天的挫折還深深烙在心理,
下午始終提不起勁去泳池報到.
恰好看到四點半有鐵人三項的轉播,
嗯嗯,看一下回復點熱血好了.
無奈,這居然是以前看過的奧地利站重播.
不過也不無小補,
看個半小時就出門了.
五點恰好遇到下班車潮,
走走停停,
到泳池時已經三十多分了,
看來今天有機會游到八點@@.

與前幾天ㄧ樣的菜單,
浮板打水500m作為開胃菜,
前幾天的疲勞尚未消除,
今天則更加嚴重,
左大腿內側與髖部相接的肌肉在打水下壓時有明顯的疼痛感.
雖然在昨天好不容易有點領會只動大腿的打水方式,
今天卻因為腳痛而無法繼續深入感受.

緩慢的打完水就是主菜捷式1500m了.
屋漏偏逢連夜雨,
今天連左肩的肌肉也感到酸痛,
所以在左手划水推水時時十分的無力,
大概游了三四百公尺就決定改變今天游泳策略.
平常都是盡量的用力抓水划水,
但是右手的推水卻常常沒做完,
今天打算將推水的動作做確實.
但可以划的慢一點.

到最後六七百公尺時,
又增加了一項改變,以
往的我在抓水划水是因為要用力,
所以前臂也ㄧ同用力.
今天除了貫徹推水推到底,
還要順便維持前臂放輕鬆的狀態.
後來發現將前臂放輕鬆更能保持出力的穩定與連續性.
最終結果是在今天手痛腳痛的形況下.
我居然游出自己的新紀錄.
首次進入35min之內.

最後就是500蛙的甜點,
蛙式今天還是慢,
不過似乎有點比昨天進步了,
游起來有比較會動的感覺.
今天也沒啥特別技巧,
就是在收腿時挺腰以防大腿過度靠近腹部.
以及在蹬夾階段盡量不去蹬的動作,
而將重點放在快速的夾水.

騎車回家的路上,
斗然發現今天的月娘特別大特別亮.
儘管中秋已經過了幾天,
但今天我卻覺得月亮特別不同.
很久沒看到這麼近這麼清楚的月亮了.
以前看到這樣的月亮都會想叫某人一起看,
不過今年某人並不存在,
所以就自己獨享吧!