[游水]游泳四式肌肉百分比

游泳四式各部位肌肉使用百分比表(%)





















(取自張長存著81年大專院校游泳教練講習會資料)
軀幹肌肉
胸大肌(pectoralis major)
擴背肌(latissimus dorsi)
斜方肌(trapezius)
腹直肌(rectus abdominis)
三角肌(後)(deltoideus)
三角肌(前)(deltoideus)

手臂肌肉
肱二頭肌(biceps brachii)
肱三頭肌(triceps brachii)

腿部肌肉
股四頭肌(quadriceps)
臀大肌(gluteus)
股二頭肌(biceps femoris)
腓腸肌(gastrocnemius)